Instrucciones para olvidar:

1. Evitar escribir sobre ello.
2. Tratar de nio hablar de eso.
3. No pensar en ese asunto.
4. buscar cosas diferentes.
5. Planear nuevas formas de entretenimiento.
6. Golpear gente mentalmente cuando vualvas atrás.
7. Ignorar los instintos que te tientan a volver.
8. Desconfiar del pensamiento que es bueno reconsiderar.
9. Gritar fuerte y mucho.
10. Escuchar música en un idioma que no entiendas para evitar conflictos emocionales.
11. Rezar por ello.
12. Tener fe en que ya casi no recuerdas.
13. Cruzar los dedos.